Поливагусная (поливагальная) теория (англ. polyvagal theory, от др.-греч. πολύς — «многочисленный», и лат. nervus vagus - блуждающий нерв) была предложена и разработана Стивеном Порджесом (Stephen Porges).

Сюзан Дэвид- родилась и выросла в ЮАР, она доктор психологии, автор нескольких книг, одна их которых «Emotional agility» («Эмоциональная гибкость»).

В этой статье изложены основные мысли автора книги, которая не переведена на русский язык. Книга написана легко и позволяет посмотреть на свои эмоции с другой, более позитивной стороны. Приятного прочтения!

Специалист по работе мозга, психолог и нейрофизиолог Джон Арден в своей книге «Укрощение амигдалы» рассказывает, как можно изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя увереннее, меньше беспокоиться, улучшить память и настроение, жить активной и полной жизнью. Не только наш мозг влияет на наши мысли и поступки. Наши действия, мысли, чувства также влияют на мозг, изменяют его структуру. Мы способны улучшить работу нашего мозга, что положительно скажется на всех областях нашей жизни, уверен автор. Вот несколько практических идей из книги Джона Ардена.

Ученые в очередной раз подтвердили, что сырая диета ограничивает размер мозга у приматов, а изобретение термообработки пищи было одним из ключевых моментов в антропогенезе.

Работа опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, а ее краткое содержание приводит Science Now.

Перевод работы В. Райха. Отрывок из книги В.Райха "Анализ характера"

«Броня блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого — обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы.» Вильгельм Райх